Стабілізуючий диск BB 015 призначений для зміцнення всього тіла і тренування рівноваги. Його неслизька поверхня забезпечує правильну поставу та рівновагу. Балансувальний диск підходить для людей будь-якого рівня підготовки. Крім того, вправи на цьому пристрої корисні в якості додаткового тренування для бігунів, плавців та інших спортсменів. Балансування на диску дозволяє поліпшити стабілізацію м'язів тіла. Великою перевагою є те, що ви можете використовувати його в багатьох вправах. Його також можна використовувати як подушку для крісла.
Стабілізуючий диск BB 015 призначений для зміцнення всього тіла і тренування рівноваги. Його неслизька поверхня забезпечує правильну поставу та рівновагу. Балансувальний диск підходить для людей будь-якого рівня підготовки. Крім того, вправи на цьому пристрої корисні в якості додаткового тренування для бігунів, плавців та інших спортсменів. Балансування на диску дозволяє поліпшити стабілізацію м'язів тіла. Великою перевагою є те, що ви можете використовувати його в багатьох вправах. Його також можна використовувати як подушку для крісла.
Зразкові вправи:
1. Рівновага: Стійте на диску на одній нозі 30 секунд. Потім поміняйте ногу і повторіть. Поступово збільшуйте час до 60 секунд. Щоб збільшити рівень складності, ви можете закрити очі.
2. Зміцнення рук: використовуйте гантелі для виконання типового набору вправ для плечей, стоячи на диску.
3. Присідання: стоячи на диску, зігніть ноги в колінах і опустіть корпус, поки коліна не будуть під кутом 90 градусів. Ви можете залишатися в присіданні 15 або 30 секунд або зробити 20 повторень без зупинки. Ви можете збільшити рівень складності, додавши вантаж.
4. Віджимання: виконуйте віджимання, тримаючи руки на диску.
5. Кранчі: сядьте на балансирний диск, зігніть ноги й поставте стопи на землю. Ляжте на землю, потім напружте м'язи живота і підніміть себе до колін. Ляжте на підлогу і повторіть вправу 20 разів. Коли ця вправа перестане представляти вам труднощі, ви можете спробувати розвести ноги або тримати ступні в повітрі.
Розміри продукту
Довжина: 33 см
Ширина: 33 см
Вага продукту: 1,08 кг
Діаметр диска: 33 см
Синій колір
Призначення: домашнє використання
Гарантія: 2 роки
